史上最強！肚皮舞塑身術：最適合東方人的全身雕塑秘技，燃脂、雕塑、美顏三效合一
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本【博客來新書優惠出清-討論】史上最強！肚皮舞塑身術：最適合東方人的全身雕塑秘技，燃脂、雕塑、美顏三效合一
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦史上最強！肚皮舞塑身術：最適合東方人的全身雕塑秘技，燃脂、雕塑、美顏三效合一給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
風靡全韓的S型曲線養成術，魅惑登場！
針對亞洲女性量身打造的肚皮舞步
首位將肚皮舞帶進韓國的瘦身名師，設計完全針對亞洲女性的舞步，讓你從頭瘦到腳。
燃脂、雕塑、美顏 三效合一的瘦身首選
透過肚皮舞，達到快速燃燒脂肪、雕塑全身線條、變身V臉美女的理想。
隨書附贈
名師示範? 肚皮舞塑身訓練課程DVD
在家就能自學的瘦身舞步，舞出曼妙好身材。
台灣肚皮舞風尚的引領者李宛儒老師? 強力推薦
不只要瘦，還要有漂亮臉蛋和肌肉！
上半身的塑身
．打造瓜子臉和優美頸部曲線
消除雙下巴、肉肉臉，還能消除臉部浮腫、美化頸部線條。
．勻稱纖瘦的手臂和肩部
消除軟綿綿的手臂贅肉，讓你擁有富彈性又光滑的手臂和肩部。
．弧度完美的背部
消除背部肥肉和細紋，並能矯正脊椎，快速塑造出優美的上半身曲線。【博客來新書優惠出清-CP值爆表】
下半身的塑身
．平坦又有彈性的腹部
有效刺激腹部肌肉，能消除突起的小腹，強化內臟機能，一併解決便秘等問題。
．S型的小蠻腰
消除腰部兩側肥肉，還能矯正骨盆位置，讓你腰部纖細而柔軟。
．圓潤不下垂的翹臀
修飾扁平或鬆弛的臀部，讓豐滿而有彈性的臀部為你的美麗加分。
．纖細修長的大腿
除去大腿內側贅肉，成功塑造出纖細修長的腿部曲線。
本書特色
1.本書是韓國著名的肚皮舞舞蹈家吳雅小姐所著的、有關肚皮舞塑身法的專著，書中詳細介紹了從局部到全身的肚皮舞塑身舞彙，並介紹有關肚皮舞的疑問，配件，和飲食等。
2.全書圖文並茂，精美照片的動作示範，為讀者帶來準確性指示。
3.從局部到全身任一部位的塑身舞彙，從美麗的臉型到頸部、肩部、背部、手臂、腰、臀、腿到動人的氣質，都為讀者設想周到，讓您想瘦哪裡，就瘦哪裡！
4.免費附贈的DVD，物超所值，讓讀者可以在家學習和訓練。
5.取得享譽台灣，並風靡台北東區的肚皮舞專家李宛儒情誼相挺，替本書撰文推薦，為本書做專業背書，更加增本書氣勢！
作者簡介
吳雅
是將肚皮舞帶進韓國的第一人。
為肚皮舞在韓國的推廣與流行起到推波助瀾的作用，並成為引領肚皮舞時尚風潮的先鋒。她以她的健美經歷，身材的改變，她的美，證明著肚皮舞的神奇性與科學性，以身體力行的實踐讓自己成為跳肚皮舞可以塑身、變美、充滿魅力的藝術標識。給所有學習肚皮舞減肥塑身的人帶來信心與力量！
吳雅小傳：
吳雅，是在肚皮舞發源地──土耳其學到正宗的肚皮舞的。
吳雅十幾歲時，手不離零食，所以在她小時侯，根本無法想像會擁有現在這樣窈窕的身材。儘管在大學期間，她專門學習了健身操，但是跟其他同學相比，她的身材還是略輸一籌。為了繼續求學，她去了英國。在英國留學期間，她在無意中認識了肚皮舞，並從此迷上了它。把自己所有精力都投入到肚皮舞的練習中去。
在開始練習肚皮舞的前3個月，她的體重就減輕了9公斤，並且隨著體形的變化，也信心愈堅。因為刻苦和努力，她的肚皮舞技藝迅速提升，並成為在土耳其東方劇院表演次數最多的韓國人。
目前，吳雅為大韓肚皮舞團團長，並擔任漢陽大學社會教育學院的教授。對於她來說，肚皮舞已經不再是簡單的舞蹈，而是她的未來與人生。
推薦者簡介
李宛儒
Violet Lee，享譽台灣肚皮舞界的著名肚皮舞老師。是台灣肚皮舞風尚的領航者。畢業於以色列耶路薩冷希伯來大學研究所，曾任Arabesque舞團團員，目前為李宛儒中東肚皮舞工作室負責人。工作室課程北至基隆、台北，南至桃園、新竹與台中、高雄。
須知：
作者： 吳雅
新功能介紹- 出版社：維他命文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/11/09
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
記者周之鼎／特稿
暴雪嘉年華（BlizzCon）於上週末落幕，今年《ET 遊戲雲》也到場觀展並訪問了眾多製作人，第十屆的暴雪嘉年華規模更盛以往，但也可以從中看到暴雪在接下來一年的計畫。對於變化極快的遊戲市場來說，暴雪的能否持續站在浪頭？
※期待更高的玩家
雖說是第十屆BlizzCon，但細數今年的新消息，包含爐石、英霸、鬥陣、魔獸、星海五款遊戲的更新大概都在意料之內。唯一比較讓人興奮的也是暗黑的新地城與死靈法師，不過因為死靈的提前走光，給予部分玩家對於本屆暴雪嘉年華「了無新意」的看法。不過若我們回顧過去的Blizzcon，多半只宣布一款遊戲的資料片就可以讓玩家嗨上老半天，這樣的轉折該說玩家胃口大了？又或者暴雪難以駕馭現有的遊戲陣容？
※商業模式轉換
若我們攤開這次六款新內容的陣容，特別是《暗黑破壞神III》的死靈法師，可以嗅出未來暴雪的商業模式。現今玩家越來越沒耐心等待，《鬥陣特攻》就是極好的例子，即便上市不滿半年，但兩次的活動加上一個新英雄，仍被一些玩家認為「更新過慢」。即便這次拿出新英雄「駭影」應戰，但到底能再掀熱潮也是未定之天。
而從《暗黑破壞神III》可以看出，製作人已經講白了就是不想等湊出資料片，免得玩家等死靈法師等太久，也可以看出為了維繫玩家的上線慾望，暴雪逐漸將更新內容「手遊化」，也就是出了什麼就先丟什麼，當然這不能完全說是壞事，但這樣分批出擊的結果，也讓暴雪著稱的「史詩感」降低不少。但好處來說，把一個資料片該有的內容分批以DLC下載的狀況，也許暴雪也可以創造更高的營收。
※還得看《鬥陣特攻》
前面提到《鬥陣特攻》的更新速度問題，但也不可否認《鬥陣特攻》已經在全球廣納2000萬名玩家，顯然在魔獸、暗黑、星海之後，暴雪說故事的功力依舊強大，已經可以說成功打造了第四款IP。也讓暴雪今年急於宣布《鬥陣特攻》將邁向職業化，明年將大規模的舉辦電競賽事，而且還採城市盃的概念，希望可以將美國職業運動的屬地主義推向全球。否則在魔獸老矣、星海2、暗黑3沒能創造前代經典的情況下，暴雪的確需要一款收服新世代玩家的強作。
當然《鬥陣特攻》的遊戲要怎麼維持熱度則是研發部門更須挑戰的議題，顯然就目前的狀況來說，玩家對於更新速度緩慢依然是很有意見。但也可以理解在這個全新的世界觀下，相比《暴雪英霸》可以拿現成的英雄來推出，《鬥陣特攻》要重新生產一個新英雄絕對是更為麻煩。
回顧今年BlizzCon，記者與其說內容不多，也許更該說「高品質動畫不多」，今年雖然除了魔獸都有新影片，但《鬥陣特攻》因為「駭影」的提前走光而失色不少，而其他遊戲的新影片都還不到高成本打造的階段。而最讓人扼腕的也許該屬《暗黑破壞神III》，暴雪一項以來以高水準的動畫影片聞名於遊戲界，更是吸引玩家目光的一大焦點，自從「奪魂之鐮」連結局影片都省了後，但今年暗黑20週年雖然拿出了一代複刻地城與死靈法師，但仍缺乏高品質的影片輔佐，導致今年的暴雪嘉年華才讓玩家覺得「好像也還好。」
不過就如同暴雪總裁Mike Morhaime和企業營運副總裁Gio Hunt所說，暴雪現在在產線擴增到六個的同時，如何同時保持良好的營運並同步研發新作才是暴雪最困難的部分。未來的暴雪將如何再造經典？在過去暴雪故事首腦Chris Mason離職後，暴雪的新人才將打出什麼樣的天下，也許將是最重要的關鍵。
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記者周之鼎／特稿
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而從《暗黑破壞神III》可以看出，製作人已經講白了就是不想等湊出資料片，免得玩家等死靈法師等太久，也可以看出為了維繫玩家的上線慾望，暴雪逐漸將更新內容「手遊化」，也就是出了什麼就先丟什麼，當然這不能完全說是壞事，但這樣分批出擊的結果，也讓暴雪著稱的「史詩感」降低不少。但好處來說，把一個資料片該有的內容分批以DLC下載的狀況，也許暴雪也可以創造更高的營收。
※還得看《鬥陣特攻》
前面提到《鬥陣特攻》的更新速度問題，但也不可否認《鬥陣特攻》已經在全球廣納2000萬名玩家，顯然在魔獸、暗黑、星海之後，暴雪說故事的功力依舊強大，已經可以說成功打造了第四款IP。也讓暴雪今年急於宣布《鬥陣特攻》將邁向職業化，明年將大規模的舉辦電競賽事，而且還採城市盃的概念，希望可以將美國職業運動的屬地主義推向全球。否則在魔獸老矣、星海2、暗黑3沒能創造前代經典的情況下，暴雪的確需要一款收服新世代玩家的強作。
當然《鬥陣特攻》的遊戲要怎麼維持熱度則是研發部門更須挑戰的議題，顯然就目前的狀況來說，玩家對於更新速度緩慢依然是很有意見。但也可以理解在這個全新的世界觀下，相比《暴雪英霸》可以拿現成的英雄來推出，《鬥陣特攻》要重新生產一個新英雄絕對是更為麻煩。
回顧今年BlizzCon，記者與其說內容不多，也許更該說「高品質動畫不多」，今年雖然除了魔獸都有新影片，但《鬥陣特攻》因為「駭影」的提前走光而失色不少，而其他遊戲的新影片都還不到高成本打造的階段。而最讓人扼腕的也許該屬《暗黑破壞神III》，暴雪一項以來以高水準的動畫影片聞名於遊戲界，更是吸引玩家目光的一大焦點，自從「奪魂之鐮」連結局影片都省了後，但今年暗黑20週年雖然拿出了一代複刻地城與死靈法師，但仍缺乏高品質的影片輔佐，導致今年的暴雪嘉年華才讓玩家覺得「好像也還好。」
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