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選購攝影相關產品，比選擇電腦主機還是家電產品更難！

大家在進入任何一個領域之前，多少都會去網路上爬文

比方說：「入門推薦的攝影器材」、「基本攝影裝備」或者是「必買的攝影裝備」，尤其對於新手來說，這可是非常重要的功課

因為每個人都希望一次到位，避免踩雷，傷了荷包是小事，另一半發火可是大事啊!

其實選擇的方式歸類以下幾點

1.買新款不買舊款 2.不買套機，機身鏡頭分開選擇 3.在自己的預算內買最好的，一步到位 4.一機身+一短焦+一長焦（必備）

其實我在很多的購物網站比較起來，momo買東西是目前最省的一個平台了!

更新商品及相關促銷的活動也是非常多~

攝影用品很多，而且現在刷卡很多優惠，去店面買價格很死，也無法累積點數

所以感覺到實體店面看完後，到MOMO選擇會是很好選擇，有時還可以拿到很便宜的價格

尤其常常有促銷，如果你看中的型號有在上面就真的賺到了

【B+W】F-Pro 093 43mm(dark red 830 紅外線光學濾鏡)是我這陣子選購的，用起來的評價真的不錯

實用性、外觀、價格也平價

在許多網站都有相關的介紹，可見評價真的很高！

現在省錢才是王道啊!

而且我也很常逛PTT，這款【B+W】F-Pro 093 43mm(dark red 830 紅外線光學濾鏡)也真的受到不少人的推薦(我看得出什麼是業配文，不要說我笨)

所以我個人對【B+W】F-Pro 093 43mm(dark red 830 紅外線光學濾鏡)的評比如下

實用性：★★★★★

價格：★★★★☆

推薦度：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

類型

• 特殊濾鏡

尺寸

• 43mm

保固期

• 依盒上保固期為準

顏色

• 黑色
• 單色

來源

• 公司貨

保固期

• 10天保固期

• 新品瑕疵

非常推薦【B+W】F-Pro 093 43mm(dark red 830 紅外線光學濾鏡)給大家

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熱點新知搶先報

經常看軍事題材電視劇的小夥伴，都見過軍人們的刻苦訓練，同伴按著戰友的腳踝，戰友不停地做仰臥起坐，這樣一做就是幾百上千個。 光自重腹部訓練還不算完，還有負重訓練，一排人抱著一截大樹一起做仰臥起坐。結果你會發現軍人們的腹肌，都是一塊一塊兒的，非常的吸引人。 ... 今天給大家分享的健身小姿勢與仰臥起坐有關——如何正確利用仰臥起坐練腹肌，3個小細節幫助大家精準刺激腹肌！ 關鍵詞：仰臥起坐、腹部肌肉、細節教學 ... 70%的人都不能通過仰臥起坐的動作高效練腹肌 大家肯定奇怪了，為什麼如此簡單的仰臥起坐都做不對了呢？也就是因為大家把這個動作看得過於簡單，照貓畫虎練著，但往往大家把動作要點給丟棄了，而只剩下一個空架子，有點買櫝還珠的意味兒，下面請大家對號入座，看看有沒有犯這些錯誤。 1.仰臥起坐練腹部，腹部沒感覺呢，脖子先酸起來了 2.做仰臥起坐卷腹時，總感覺肚子裡有股氣憋著，以至於做不了幾個 3.仰臥起坐做了之後，腰酸的不得了 其實，你練仰臥起坐的目的就是來有效的鍛鍊腹肌，增強自己腹部的核心力量。然而，你做了幾組後發現自己哪兒哪兒都是疼的，唯獨自己的腹肌一點兒感覺都沒有。這樣很打擊我們接下來鍛鍊的積極性，也難怪很多人說健身鍛鍊很難堅持！所以要想堅持下去，就必須從正確的練一個標準的仰臥起坐開始。 標準仰臥起坐的具體做法 仰臥起坐這個動作，經常在健身房看到老鐵在做，而且還手拿啞鈴片進行負重訓練。而新手動作不標準，而且受益甚微，所以很多人乾脆就不練這個動作了。 起始姿勢 1.身體仰臥於瑜伽墊上，兩手交掌疊放於腦後，眼睛看向天花板 2.兩腿屈膝是腳後跟離臀部一腳的距離 3.兩腳掌踩實地面，間距與髖同寬 ...仰臥起坐起始姿勢 動作要領 通過腹部發力使上半身捲起離墊面10~20厘米，保持腹部緊繃感，再靠屈髖肌發力使上半身徹底捲起，在胸部快要碰到膝蓋時，緩慢還原動作即可。 ...標準仰臥起坐 注意：做仰臥起坐時，如果自己的腳容易不自覺地抬起來，可以請同伴過來輔助，壓住自己的腳踝。 這就是一個標準的仰臥起坐動作，但是這樣就能很有效的鍛鍊到腹部肌肉了嗎？準確的來說，這些還遠遠不夠。 如何改進動作才能有效的刺激腹肌？這3個訓練細節了解一下 大家還記得一開始我們說的70%的人做仰臥起坐犯得3點錯誤嗎？有錯誤的地方就是我們要非常重視的細節。 1.手掌疊放於頭部正下方，而不是手指交叉放於頭部正下方 手指交叉放於頭部下方，我們在做仰臥起坐的時候，就會下意識的先用手托著自己的後腦勺進行卷腹動作，這樣手臂發力造成代償，從而引起了脖子酸溜溜，腹部沒感覺的癥狀。 ...手臂、脖子借力代償錯誤示範 2.做仰臥起坐卷腹前或正在做時嘴巴吐氣，而不是正在做仰臥起坐時吸氣 呼吸節奏非常的重要，發力時（向心運動時）嘴巴呼氣，還原時（離心運動時）鼻子吸氣。如果呼吸節奏反了，發力時鼻子吸氣，肚子鼓起來像個大皮球，還怎麼把上半身捲起來呢！ ... 3.做仰臥起坐時，卷腹後始終保持上半身緊繃，還原動作時也是一樣 當我們做仰臥起坐時，腹部沒有繃緊的話，我們的腰椎要承受上半身的壓力，來來回回，不停地傷害著我們的腰椎，腰部疼痛是必然的。腹部繃不緊的話，也充分說明了訓練者的腰腹核心不行，建議先退階做仰臥卷腹的動作,僅需胸椎段捲起，不必動腰椎，可以有效的避免腰肌勞損。 ... 個人建議 在做仰臥起坐時，整個過程中，要保持腹部的持續性發力，不要在胸口快碰到膝蓋時，腹部就泄力了。發力時，注重向心收縮，儘量避免脖子、手臂代償，影響訓練效果；還原時，注重離心收縮，動作一定要輕緩，避免腰椎由於動作太快而造成損傷；這樣才能有效的練出漂亮的腹部肌肉。 總結 本文講述了關於仰臥起坐的四個方面：1.為什麼70%的人做仰臥起坐會受傷而腹部沒感覺；2.標準的仰臥起坐的具體做法；3.如何改進仰臥起坐能夠有效鍛鍊腹部肌肉；4.個人建議 希望通過這4個階段的逐步分析與講解，能夠更好的幫助大家熟悉並且正確掌握仰臥起坐的一些訓練技巧，尤其是針對那些腰腹核心不好的健身新手。 此外還有很多的腹部訓練動作等著大家去學習，由於時間問題，今天就給大家分享到這裡了，如果對其他健身小姿勢感興趣的話，記得關注我哦~ ... 希望大家幫忙轉發、收藏、點讚，也歡迎大家在評論區熱烈討論與交流，我們下期再見!

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/OAGN8m6.html

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